Fit mit
Johanna
Coaching
Online
Los geht’s
Trainer Unterstützung
Meine Werte
Ich bin zu 100% davon überzeugt, dass jede Frau (und auch jeder Mann) es wert ist, sich in seinem Körper rund um wohl zu fühlen und sich selbst zu lieben. Denn erst wenn wir das erreicht haben, können wir diese Liebe auch an Andere weiter geben.
Ich bin davon überzeugt, dass es heutzutage so einfach wie noch nie zuvor ist, seinen Körper so zu formen, wie wir das gerne hätten.
Und ich bin davon überzeugt, dass ich dich auf diesem Weg dahin unterstützen kann.
Lass uns das tun!
Meine Bestimmung
Meine Bestimmung ist es, andere glücklich zu machen.
Ich liebe es diese Strahlen in den Gesichtern meiner Kund(innen) zu sehen, wenn sie realisieren, dass sie eben mal 5 kg weniger auf der Waage stehen haben als noch vor unserer Zusammenarbeit.
Ich liebe es zu sehen, wie glücklich meine Kund(inn)en sind, wenn sie bemerken, dass sie plötzlich keine (oder kaum noch) Schmerzen mehr haben, und dass sie die 50 Treppenstufen zum Büro nun wieder hochrennen können, ohne oben völlig außer Atem anzukommen.
Erfolg
Für mich ist es das größte Geschenk, wenn ich meine Kund(inn)en glücklich und zufrieden mit sich selbst sehe.
All-in-one app
Online Coaching
Ernährungspläne
Leckere und auf deine Wünsche abgestimmte Rezepte, womit du ganz sicher dein Ziel erreichen wirst. Dabei wird jeweils immer der individuelle Kalorienbedarf berechnet und die jeweiligen Micro- und Macro- Nährstoffe auf dich und deine Zielsetzung angepasst, sodass dein Körper alles hat, was er benötigt.
Trainingspläne
Ein individueller Trainingsplan, welcher speziell auf deine Lebenssituation und Trainingsmöglichkeiten abgestimmt ist. Das bedeutet - egal ob du gerne im Fitnessstudio trainierst, oder doch lieber zu Hause, es gibt immer Variationen, welche dein persönliches Training so richtig effizient machen und dich zu deinem Ziel führen. Dieser Trainingsplan wird regelmäßig aktualisiert.
Tracker
In der App erhältst du die Möglichkeit, deine einzelnen Schritte auf dem Weg zum Ziel zu verfolgen. Das verleiht dir eine ordentliche Portion Motivation, da dir somit gut sichtbar wird, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Chat
Über die Chat Funktion in der App kannst du jederzeit mit mir Kontakt aufnehmen. Dort stehe ich für all deine Fragen in Bezug auf das Thema Fitness, gesunder Ernährung und Motivation super gerne zur Verfügung.
“Sometimes you gotta be the Beauty and the Beast.”
Los geht’s
Johanna
Über mich
Machen ist wie wollen, nur krasser.
Genau das ist mein Leitspruch. Mich motiviert es, dich auf deinem Weg zum ‚Wohlfühlkörper‘ als treue Begleiterin zu unterstützen. Es ist mir eine riesige Herzensangelegenheit, nicht nur in Dresden, sondern auch deutschlandweit für dich da zu sein.
Als Personaltrainerin vor Ort und auch online biete ich dir die Chance, dass du dich in deinem Körper (wieder) wohlfühlen kannst.
Bereits als Kind lernte ich, mich mit den Themen gesunde Ernährung und Sport auseinander zu setzen und entwickelte dies schnell als eine meiner großen Leidenschaften. Schließlich habe ich erkannt, dass diese Leidenschaft meine persönliche Berufung ist. Also vertiefte ich mein Wissen dahingehend zunächst mit meinem Studium „Fitness- und Präventionsmanagement“ sowie mittels meiner Personaltrainer-Ausbildung, der Ausbildung zum Schmerzcoach nach Liebscher und Bracht und zahlreicher weiterer Weiterbildungen auf dem Themengebieten Fitness, Gesundheit und Ernährung.
Fit mit Johanna
Ich möchte dir auf eine möglichst alltagsnahe Art- und Weise Spaß an Bewegung und an einer gesunden Ernährung beibringen. Dabei kannst du ganz automatisch deinen Weg zum Wohlfühlkörper erreichen. Um das zu erreichen erhältst du von mir komplett individualisierte Trainings- und Ernährungspläne, regelmäßige Updates und Anpassungen und eine große Portion Motivation durch mich und auch viel Wissen zum Thema Mindset-Body Love.
Für Fragen dazu stehe ich dir jederzeit zur Verfügung. Selbstverständlich berücksichtige ich deine entsprechenden Wünsche und Vorstellungen in der Trainings- und Ernährungsplanung.
Egal, ob familientaugliche Rezepte für dich wichtig sind, oder ob du z.B. eine vegetarische/vegane Ernährungsweise bevorzugen möchtest, für alles gibt es eine Lösung. Dies gilt auch für alle deine eventuellen Schmerzen. Durch meine Schmerzcoach-Ausbildung kann ich dir bei einer großen Anzahl körperlicher Problematiken wie Rücken-, Knie-, Nacken-, Hüftschmerzen o.ä. helfen.
Außerdem ist einer meiner Schwerpunkte das zielgerichtete Figur- Training im Fitnessstudio. Ich erkannte in den letzten Jahren durch eigene Erfahrungen, wie auch in Zusammenarbeit mit meinen Kundinnen, dass es besonders für Frauen mit Schönheitszielen sehr effizient ist, ein gezieltes Training im Fitnessstudio zu machen. Wobei auch das Fitnessstudio als Trainingsstätte kein unbedingtes Muss ist. Auch zu Hause oder in Hotelzimmern o.ä. kann man wunderbar mit einem zielgerichteten Training den Körper so formen, wie wir das gerne hätten. Selbstverständlich sollte die Ernährung da nicht zu kurz kommen.
Gerne unterstütze ich dich explizit auf diesem Weg zu deinem persönlichen Wohlfühl- Körper.
Ich freue mich schon sehr darauf, dir dabei u.a. zu helfen, die etwa 5 – 10 kg Gewicht zu verlieren, die du schon immer verlieren wolltest.